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現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
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（路透紐約9日電）紐約最古老劇院之一哈德遜劇院重獲新生，本月底將上演睽違近50年來首齣音樂劇，講述關於19世紀法國畫家塞拉（GeorgesSeurat）的故事，男星傑克葛倫霍將獻上百老匯處女秀，演出塞拉一角。
哈德遜劇院（Hudson Theatre）在60年代淪為低級歌舞表演之哪裡買地，1980年代成為舉行搖滾音樂會的場地，最近直至2015年，則成了千禧酒店（Millennium Hotels）舉行特別活動的地點。
如今以劇院身分再次重生，哈德遜劇院將演出「Sunday in the Park with George」，這是對1984年一部百老匯作品的重新詮釋，以雷平（James 限時商品Lapine）的著作為基礎，詞曲由桑德海姆（Stephen Sondheim）負責。
「斷背山」男星傑克葛倫霍在剪綵典禮上說：「我對能在哈德遜劇院獻上百老匯音樂劇處女秀，感到很興奮。」
這齣音樂劇2月23日開演，預計將持續至4月23日。中央社（翻譯）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
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